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Video: Sport und Ernährung

Sport und Ernährung

Wer Sport treibt, tut sich und seinem Körper in jedem Fall etwas Gutes. Der Stoffwechsel wird angeregt, Knochensubstanz und Muskeln werden gestärkt und das persönliche Wohlbefinden wird gesteigert. Doch wer Sport treibt, muss darauf achten genug zu trinken und sich ausgewogen zu ernähren. Dabei spielt nicht nur die Zusammensetzung von Getränken und Nahrung eine Rolle, sondern auch wann der Sporttreibende diese zu sich nimmt. Dies gilt auch wenn Sport zum Kampf gegen ungeliebte Pfunde ...

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Video: Festtagsmenü - Vorspeise

Festtagsmenü - Vorspeise

Räucherfischmousse mit Feldsalat Ein Festtagsmenü mal anders. Anstatt schwer und kalorienreich mit danach reuevollem Blick auf die Waage, geht es sowohl lecker als auch gesund. Wie, zeigen wir mit dieser Vorspeise: Räucherfischmousse mit Feldsalat. Für ein komplettes "Gesund und lecker - 3 Gänge-Festtags-Menü" empfehlen wir als Hauptspeise "Fruchtige Putenspieße mit Granatapfelsoße und Möhrenspätzle" und ...

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Video: Festtagsmenü - Hauptgericht

Festtagsmenü - Hauptgericht

Fruchtige Putenspieße mit Granatapfelsoße und Möhrenspätzle Ein Festtagsmenü mal anders. Anstatt schwer und kalorienreich mit danach reuevollem Blick auf die Waage, geht es sowohl lecker als auch gesund. Wie, zeigen wir mit dieser Hauptspeise: Fruchtige Putenspieße mit Granatapfelsoße und Möhrenspätzle. Für ein komplettes "Gesund und lecker - 3 Gänge-Festtags-Menü" empfehlen wir als Vorspeise "Video ansehen

Video: Doping im Freizeitsport

Doping im Freizeitsport

Höher, schneller, weiter: Für Leistungssportler entscheidet Erfolg oder Niederlage oft über die Karriere. Für den Sieg um jeden Preis versuchen einige mit Medikamenten nachzuhelfen. Doch auch Freizeitsportler greifen immer häufiger zu leistungssteigernden Mitteln. Verschreibungspflichtige Medikamente oder illegale Substanzen stellen in den Händen von Laien eine Vielzahl gesundhetlicher Gefahren dar.

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Video: Internetsucht

Internetsucht

Die virtuelle Welt bietet nicht nur unbegrenzt Informationen: das Internet lockt auch mit tausenden potentiellen Freunden und der Möglichkeit, seine Identität mit dem log-in hinter sich zu lassen. Das übt einen großen Reiz aus – und birgt enormes Suchtpotential. Mehr als eine halbe Million Deutsche zwischen 14 und 64 Jahren gelten laut der ersten bundesweit repräsentativen Studie zur Internetabhängigkeit als onlinesüchtig, weitere 2,5 Millionen sind suchtgefährdet. Sie verfangen sich im ...

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Ernährung

Ernährung ist nicht einfach nur Essen - gesunde Ernährung bedeutet Gesundheitsvorsorge

Häufig enthält unser Speiseplan zu viel Salz und Zucker und zu wenig Obst und Gemüse. Wer sich hingegen mit ausreichend Vitaminen, Kohlenhydraten und Proteinen versorgt, tut etwas zur Erhaltung seiner Gesundheit und beugt gleichzeitig Krankheiten vor. Mit der richtigen Auswahl von Lebensmitteln kann man Erkrankungen wie Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Übergewicht und sogar Krebs vorbeugen.

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Apfel-Tiramisu

Apfel-Tiramisu

Ein gesundes und leckeres Rezept aus dem BKK Kochbuch „gesund + lecker“. Viel Vergnügen beim ...

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Festtagsmenü - Vorspeise

Festtagsmenü - Vorspeise

Räucherfischmousse mit Feldsalat Ein Festtagsmenü mal anders. Anstatt schwer und kalorienreich ...

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Sport

Wer sich gesund ernährt tut gut – doch eine gesunde Ernährung allein reicht nicht aus.

Regelmäßige Bewegung und Sport gehören dazu. Bluthochdruck, Übergewicht, Haltungsschäden können die Folgen mangelnder Bewegung sein. Dazu kommt, dass sportliche Menschen in der Regel ausgeglichener und beliebter sind als Couch Potatoes. Das Gemeinschaftsgefühl beim Sport tut ein Übriges und das Selbstwertgefühl wird gesteigert. Hier unsere Tipps rund um das Thema Sport und Bewegung.

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Doping im Freizeitsport

Doping im Freizeitsport

Höher, schneller, weiter: Für Leistungssportler entscheidet Erfolg oder Niederlage oft über die ...

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Qi-Gong

Qi-Gong

Die traditionelle chinesische Medizin, TCM, kennt viele verschiedene Therapie- und ...

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Vorsorge

"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."...

... das wusste der Philosoph Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Heute verfügt die moderne Medizin über Vorsorgemaßnahmen, mit denen Krankheiten verhindert oder in einem frühen Stadium erkannt werden können. Deswegen sollten Vorsorgeuntersuchungen, beispielsweise zur Krebsvorsorge, unbedingt wahrgenommen werden.

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Deine Haut

Deine Haut

Neueste Meldungen verkünden, dass Forscher die Diagnosesicherheit zum Beispiel für schwarzen ...

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Stresssituationen meistern

Stresssituationen meistern

Stress ist an sich kein neues Phänomen, sondern begleitet das Menschengeschlecht schon seit ...

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Ratgeber

Leben Sie gesund? Fühlen Sie sich gut?

Selbst wenn unser Körper gesund ist bedeutet das nicht unbedingt, dass wir uns rundum wohlfühlen. Zu den vielfältigen physischen Belastungen bringt unser Alltag auch psychische Herausforderungen mit sich. Unser Ratgeber beschäftigt sich mit den Themen, die für unsere körperliche und seelische Gesundheit wichtig sind.

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BKK-Rückenschmerz

BKK-Rückenschmerz

Das integrierte Versorgungsprogramm der Betriebskrankenkassen (BKK) für Patienten mit chronischen ...

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BKK Klinikfinder

BKK Klinikfinder

Der BKK Klinik-Finder, ein spezielles Serviceangebot Ihrer Krankenkasse, unterstützt Sie dabei ein ...

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Kinder

Nie zuvor hatten Kinder und Jugendliche so viele Chancen und Möglichkeiten wie heute

Für Eltern ist die Erziehung der Kinder nicht immer leicht, speziell im Hinblick auf die Herausforderungen des digitalen Zeitalters. Auch gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Gesundheit und Vorsorge sind Themen, mit denen sich Eltern beschäftigen müssen. Informationen über typische Erkrankungen in Kindheit und Jugend, ein altersgerechtes Freizeitprogramm oder die Schwierigkeiten während der Pubertät finden sich in dieser Rubrik.

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Bleaching

Bleaching

Strahlend weiße Zähne wie die Hollywoodstars wünschen sich viele. Doch dieser Wunsch birgt auch ...

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Komasaufen

Komasaufen

Flatrate-Partys sind in, saufen ist cool, saufen bis der Arzt kommt ist super-cool. In Deutschland ...

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